Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2025
| Dystans całkowity: | 402.85 km (w terenie 1.00 km; 0.25%) |
| Czas w ruchu: | 18:04 |
| Średnia prędkość: | 22.30 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 70.62 km/h |
| Suma podjazdów: | 1279 m |
| Suma kalorii: | 13686 kcal |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 30.99 km i 1h 23m |
| Więcej statystyk | |
PM Warszawski
-
DST
21.37km
-
Czas
01:37
-
VAVG
4:32min/km
-
VMAX
2:42min/km
-
Kalorie 2055kcal
-
Podjazdy
63m
-
Aktywność Bieganie
-
Niedziela, 30 marca 2025 | dodano: 30.03.2025
Trzy dni po PM Wiązowna tydzień przeziębienia. Biegać zacząłem dopiero 11 marca, plan treningowy wykonałem tylko w połowie. Przed startem nizsza (80,5) o 2 kg waga od wagi w Wiazownie. Pierwsze 9 km biegłem z zajacem na 1:35, czas na 10 km poniżej 45 minut dawał szansę na bardzo dobry wynik. Jednak głównie brak wybiegania przełożył się na wolniejszą drugą część. W sumie wynik lepszy od Wiązowny o 47 sekund to powód do zadowolenia.
Afternoon Trail Run
-
DST
8.86km
-
Czas
00:45
-
VAVG
5:04min/km
-
VMAX
1:32min/km
-
Kalorie 855kcal
-
Podjazdy
46m
-
Aktywność Bieganie
-
Czwartek, 27 marca 2025 | dodano: 27.03.2025
Evening Ride
-
DST
59.84km
-
Czas
02:02
-
VAVG
29.43km/h
-
VMAX
44.64km/h
-
Temperatura
6.0°C
-
Kalorie 1162kcal
-
Podjazdy
172m
-
Sprzęt Merida Scultura
-
Aktywność Jazda na rowerze
-
Wtorek, 25 marca 2025 | dodano: 25.03.2025
Evening Run
-
DST
6.57km
-
Czas
00:34
-
VAVG
5:10min/km
-
VMAX
3:19min/km
-
Kalorie 631kcal
-
Podjazdy
21m
-
Aktywność Bieganie
-
Poniedziałek, 24 marca 2025 | dodano: 24.03.2025
Lunch Ride
-
DST
42.36km
-
Czas
01:34
-
VAVG
27.04km/h
-
VMAX
45.50km/h
-
Kalorie 742kcal
-
Podjazdy
116m
-
Sprzęt Merida Scultura
-
Aktywność Jazda na rowerze
-
Niedziela, 23 marca 2025 | dodano: 23.03.2025
Night Run
-
DST
9.76km
-
Czas
00:51
-
VAVG
5:13min/km
-
VMAX
1:13min/km
-
Kalorie 937kcal
-
Podjazdy
26m
-
Aktywność Bieganie
-
Sobota, 22 marca 2025 | dodano: 22.03.2025
K.-Skuły-Ciepłe-Kosów-Kanie
-
DST
54.34km
-
Czas
01:53
-
VAVG
28.85km/h
-
VMAX
40.82km/h
-
Temperatura
11.0°C
-
Kalorie 997kcal
-
Podjazdy
156m
-
Sprzęt Merida Scultura
-
Aktywność Jazda na rowerze
-
Piątek, 21 marca 2025 | dodano: 21.03.2025
Evening Run
-
DST
8.58km
-
Czas
00:45
-
VAVG
5:14min/km
-
VMAX
2:54min/km
-
Kalorie 827kcal
-
Podjazdy
37m
-
Aktywność Bieganie
-
Czwartek, 20 marca 2025 | dodano: 20.03.2025
Afternoon Trail Run
-
DST
12.64km
-
Czas
01:04
-
VAVG
5:03min/km
-
Kalorie 1218kcal
-
Podjazdy
53m
-
Aktywność Bieganie
-
Piątek, 14 marca 2025 | dodano: 14.03.2025
Afternoon Trail Run
-
DST
12.14km
-
Czas
01:03
-
VAVG
5:11min/km
-
VMAX
1:52min/km
-
Kalorie 1169kcal
-
Podjazdy
53m
-
Aktywność Bieganie
-
Wtorek, 11 marca 2025 | dodano: 11.03.2025
